В период активного распространения коронавирусной инфекции, по-прежнему важно соблюдать режим самоизоляции и меры по профилактике от заражения, а так же позаботиться о своем иммунитете.
Укрепить организм в борьбе с вирусами помогут витамины и минералы, которые содержатся в различных продуктах.
Например, бузина имеет противовоспалительное свойство и укрепляет иммунную систему, а чеснок является ценным источником витаминов группы В, А, Е и С, но используется как профилактическая мера защиты. Витамин D служит для поддержки иммунитета организма и уменьшает риск поражения дыхательных путей. Его можно найти в таких продуктах как: сыр, красная рыба, сок цитрусовых, желтки яиц, соевое молоко. Витамины, содержащиеся в моркови, способствуют повышению антиоксидантов в крови и активизируют развитие новых клеток.
Соблюдайте меры профилактики, оставайтесь дома, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
