В условиях сложившейся ситуации в отношении увеличения потенциального риска распространения коронавируса 2019 - nCoV, напоминаем об эффективных мерах повышения иммунитета.
Вопрос, волнующий сейчас многих людей: Как улучшить свой иммунитет в период вирусной эпидемии? Ведь именно крепкий иммунитет поможет быстрее справиться с инфекцией, либо не заболеть вовсе.
Соблюдайте простые, но важные рекомендации по укреплению иммунитета:
1.Хорошо высыпайтесь.
2.Старайтесь избегать лишних стрессов.
3.Регулярно занимайтесь спортом.
4.Полюбите закаливающие процедуры.
5.Не злоупотребляйте алкоголем.
6.Если не можете полностью отказаться от курения, сократите до минимума количество выкуриваемых сигарет.
7.Не применяйте без назначений врача антибиотики и другие препараты.
8.Принимайте витамины для укрепления иммунитета.
9. Ешьте пять порций овощей и фруктов (они обеспечивают нас минералами и витаминами) в день.
